Astrologie Anja Zydeck
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Mond im Schütze

v. 26.6./20:42 h - 29.6./9:20 h

 

Die Hähnchen-Tajine mit Paprika, Tomaten & Aprikosen passt wunderbar zum Schütze-Mond, weil sie warm, würzig und fernweh-inspiriert ist. Der Schütze gehört zum Feuerelement, dem in der Mondküche die Fruchtpflanzen zugeordnet werden — Paprika, Tomaten und Aprikosen bringen diese sonnige Qualität hinein. Die orientalischen Gewürze unterstützen die offene, abenteuerlustige und optimistische Schütze-Energie.

 

 

Zutaten für 2–3 Portionen

Für die Tajine

  • 300–350 g Hähnchenbrustfilet oder Hähnchenschenkelfleisch
  • 1 rote Paprika
  • 1 gelbe Paprika
  • 200 g gehackte Tomaten
  • 6–8 getrocknete Aprikosen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 kleines Stück Ingwer, ca. 1 cm
  • 1–2 EL Olivenöl
  • 150 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
  • ½ TL Kreuzkümmel
  • ½ TL Kurkuma
  • ½ TL Paprikapulver, edelsüß
  • 1 Prise Zimt
  • Salz
  • schwarzer Pfeffer

Optional zum Servieren

  • frischer Koriander oder Petersilie
  • geröstete Mandeln
  • etwas Zitronen- oder Limettensaft
  • Couscous, Reis oder Fladenbrot

Einkaufsliste :

Fleisch

  • Hähnchenbrustfilet oder Hähnchenschenkelfleisch

Gemüse & Kräuter

  • rote Paprika
  • gelbe Paprika
  • Zwiebel
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • optional: Koriander oder Petersilie
  • optional: Zitrone oder Limette

Weitere Zutaten

 

Küchenhelfer-Tipp:
Für diese Hähnchen-Tajine ist ein Tajine-Topf besonders praktisch. Unter dem charakteristischen kegelförmigen Deckel können Hähnchen, Gemüse, Aprikosen und Gewürze langsam miteinander schmoren und ihre Aromen wunderbar verbinden. Eine schöne Wahl für orientalische Schmorgerichte – und nicht nur für dieses Rezept.

 

→ Weitere praktische Küchenhelfer findest du in meiner Amazon-Schatzkiste.*

 

Meine Empfehlung für dieses Rezept:
→ Tajine-Topf 28 cm / 4,2 l für 4–6 Personen*

 

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So geht’s:

Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika würfeln oder in Streifen schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken. Aprikosen halbieren oder in Streifen schneiden.

Olivenöl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Hähnchen rundherum anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und kurz herausnehmen.

Zwiebel, Knoblauch und Ingwer im Bratensatz glasig dünsten. Paprika dazugeben und kurz mit anbraten. Kreuzkümmel, Kurkuma, Paprikapulver und Zimt einrühren.

Gehackte Tomaten, Brühe und Aprikosen dazugeben. Das Hähnchen wieder in den Topf geben und alles etwa 20 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce aromatisch und leicht eingedickt ist.

Mit Salz, Pfeffer und optional etwas Zitronen- oder Limettensaft abschmecken. Mit frischen Kräutern und gerösteten Mandeln servieren. Dazu passen Couscous, Reis oder Fladenbrot.

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